Bagaimana Kasut Kasual dan Kerja Anda boleh Menyumbang kepada Kecederaan Running Anda
Posted by Trinys rajo on Sunday, December 8, 2013
Under: kasut lelaki
Pelari menghabiskan banyak masa perlu bimbang tentang kasut skechers tennis shoes for girls yang mereka pakai untuk latihan dan bangsa mereka. Mereka akan mencuba sedozen jurulatih yang berbeza di kedai kasut berjalan , mencari kasut yang sempurna yang akan memastikan mereka berjalan sihat. Tetapi selalunya , mereka tidak banyak memberikan perhatian kepada kasut kasual atau kasut - kerja mereka yang mereka memakai untuk 14 atau lebih jam bangun hari yang mereka tidak berjalan.
Tetapi kasut ini boleh sama pentingnya dengan orang-orang yang anda menjalankan dalam, dan kasut buruk yang sesuai atau ketat yang anda pakai untuk bekerja atau untuk fesyen boleh menyebabkan banyak masalah dengan berjalan anda, walaupun anda berada dalam kasut yang besar berjalan apabila anda melatih.
Kasut bertumit tinggi
Beberapa pesalah yang paling teruk ketika datang ke kasut kasual yang tidak sihat adalah kasut fesyen wanita , dengan kasut tumit tinggi menjadi pengacau yang paling terkenal.
Kasut tumit tinggi mempunyai sejarah yang mantap menjadi berbahaya kepada kaki anda, seperti yang dinyatakan dalam artikel 1994 kajian saintifik oleh Francesca Thompson dan Michael Coughlin.
Menurut Thomson dan Coughlin , kerana tumit kasut itu menjadi lebih tinggi , tekanan meningkat secara mendadak di kaki depan sebagai berat badan anda beralih ke hadapan dari tumit anda untuk bola kaki anda. Kesan ini amat kuat apabila ketinggian tumit adalah lebih dua inci , seperti yang sering adalah dalam pelbagai but bergaya dan kasut tumit tinggi.
Sempit, toeboxes tajam adalah satu lagi masalah dengan banyak kasut kasual. Diburukkan lagi oleh hakikat bahawa banyak kasut sempit konservatif juga mempunyai tumit yang sangat tinggi , yang hanya meletakkan lebih banyak tekanan pada kaki depan , jari kaki anda berakhir yang penuh bersama-sama, mungkin meningkatkan risiko anda mendapat beberapa kecederaan kaki yang boleh menjejaskan anda berjalan.
Terlalu kecil, terlalu berisiko
Thomson dan Coughlin memetik kajian yang menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kelaziman bunions, hammertoes , dan neuromas di kalangan wanita (yang jauh lebih cenderung untuk memakai hak tinggi , kasut sempit konservatif ), tetapi tidak lelaki, selepas umur 20. Pendapat mereka disokong oleh yang Carol Frey dan Neil Roberts, dua doktor yang menulis artikel 2002 pada kecederaan kaki yang berkaitan dengan kasut fesyen buruk dipasang .
Frey dan Roberts menggambarkan kajian 356 wanita antara 20 dan 60 tahun yang mendapati bahawa 80 peratus melaporkan sakit kaki besar ketika memakai kasut mereka, dan yang penuh tiga suku mempunyai beberapa jenis kecacatan kaki
In : kasut lelaki
Tags: kasut
